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二胎妈妈就能放心给自己放个假,二胎妈妈的经

时间:2019-09-06 06:41来源:vnsr威尼斯城官网登入
原标题:二胎妈妈的经验之谈,重回职场前要做好这3条准备 vnsr威尼斯城官网登入,原标题:做好这3点,二胎妈妈就能放心给自己放个假 琳琳生完二胎已经有段日子了,她的产假眼看

原标题:二胎妈妈的经验之谈,重回职场前要做好这3条准备

vnsr威尼斯城官网登入,原标题:做好这3点,二胎妈妈就能放心给自己放个假

琳琳生完二胎已经有段日子了,她的产假眼看就要休完了,可她却一点也不紧张,我就问她“休息了这么久,重回职场你不紧张吗?”她笑着说“有什么可紧张的,我已经不是第一次回归职场了,早就做好准备了”,听完她分享的3条准备,可以说真的是经验之谈,下面就给准备重回职场的宝妈们分享一下。

琳琳家的二宝眼看就要满月了,可她却一点也开心不起来,在坐月子期间,除了照顾二宝外,还要检查大宝的功课,琳琳这个月子坐得可以说是身心俱疲。但是这也是没有办法的事,因为有了二宝所以就更要照顾大宝的感受。二胎妈妈真的是很辛苦,不仅仅是身体上的,还有心理的压力,这也就是为什么产后抑郁越来越普遍的原因,二胎妈妈这时应该学会给自己放个假,这样对身心健康都有好处。

合理回奶

产后抑郁

现在的时代有很多的“背奶妈妈”,虽然为了让孩子保持高营养的饮食很辛苦,但是不得不说,这背奶的过程分走了宝妈的很多精力,而且也会给别人留下“哺乳期妈妈”的印象。如果宝妈准备在入职前回奶,可以平时将多余的奶水用吸奶器吸出,放入冰箱储存起来。这样日积月累可以积攒很大的容量,而且温度达到标准的话,可以存放半年之久,等宝妈去上班时,就给宝宝食用加热过的冻奶。这样宝妈既不用经历背奶的辛苦,又能保证孩子的营养问题。

虽然现在很多人都开始注重孕妈的心理健康,但是大多数人都比较关心初产妇,觉得她们是首次怀孕,心理和身体都没有经验,其实二胎妈妈更值得关心。虽然已经经历过生产,但是大宝和二宝的双重负担,会让二胎妈妈感觉到喘不过气来,加上身体上的疲累,很容易产生抑郁的情绪,所以二胎妈妈此时应该学会自我放松。

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身体恢复

哺乳

很多宝妈已经生娃多年了,但是腰疼的老毛病就是一直不见好。这种情况下除了坚持锻炼外,宝妈还应该补充一些钙剂,这样才有助于身体骨骼的恢复。平时的睡眠质量也很重要,虽然带娃比较辛苦,但还是要保证充足的睡眠时间,这样身体才能得到很好的恢复。在进入职场时,保持强健的体魄,才能有很好的工作效率。

妈妈最担心的应该就是宝宝的饮食问题,为了让宝宝保持正常的饮食,宝妈可以提前用吸奶器将母乳吸出,储存在保温容器中,但是需要在6个小时内饮用完毕。如果想要长期储存,可以将母乳放凉后冻存在冰箱里,等到需要饮用时,再将其取出,加热到适宜的温度,给宝宝喝就可以了。如果宝妈想要外出放松,可以用这种办法储存母乳,就不用担心宝宝吃不好了。

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信息收集

家人

大多数宝妈会发现自己在进入职场时,有些轻微的信息脱节,让人不知所措。其实这和你全身心照顾宝宝有关系,正是这样的生活状态,导致你没有心思做别的事。而同样的时间,职场中也存在着不同的变化,所以为了能够更好地融入职场,宝妈最好准备一些工作的资料,提前熟悉一下,这样就能避免不少尴尬。

宝妈想要出外放松,肯定离不开家人的支持。家里人肯定是希望宝妈可以拥有健康的身心,所以这时应该主动让宝妈有自己的休息时间,稍微体谅一下宝妈的压力以及疲倦。最好选择平时和孩子比较亲近的家人来帮忙带孩子,这样照顾孩子也会让人更放心一些。由于宝妈身体刚刚恢复,就算出门也不要忘记保暖性,最好选择高腰的内裤,保护腹部,特别是剖腹产的宝妈更要注意。

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宝妈的心理

安抚宝宝

以上的3点可以说,涵盖了入职前的大部分准备工作,但其实宝妈的心理也很重要。宝妈既然选择重回职场,就要做好和宝宝暂时分离的状态,不能在工作时总想着宝宝,也不要在照顾宝宝时老惦记着工作,这样两件事都做不好,保持好的心态很重要。

宝宝哭闹也会让宝妈很担心,为了让宝宝不哭闹,觉得妈妈还在身边,宝妈可以准备平时喂奶的毛巾,或者沾有母乳的旧衣服,放在宝宝身边,让宝宝通过气味感觉到妈妈还在身边,这样宝宝就不会因为没有安全感而哭闹了。

让宝妈兼顾工作和家庭是一件很艰难的事,这期间少不了磨合,所以宝妈要多给自己一点适应的时间,提前做准备,这样才能更好的迎接新生活。返回搜狐,查看更多

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照顾一个宝宝是很辛苦的事,更何况是照顾两个宝宝,所以宝妈不要有太多心理压力,要学会求助于别人,不要把所有的压力都压在自己的身上。返回搜狐,查看更多

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