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正在毁掉你,请不容做壹个

时间:2019-12-25 09:25来源:vnsr威尼斯城官网登入
原标题:留学生,请拒绝做一个“积极废人” 文 | 韩老白 · 主播 | 安东尼 十点读书邀约作者 「隐形学历文盲」 刚刚坚定完毕 假自律正在毁掉你 「积极废人」又新鲜出炉 你是否有过

原标题:留学生,请拒绝做一个“积极废人”

文 | 韩老白 · 主播 | 安东尼

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十点读书邀约作者

「隐形学历文盲」刚刚坚定完毕

假自律正在毁掉你

「积极废人」又新鲜出炉

你是否有过这样的经历:

想做个安静的美少女/男是不可能的

说好要瘦成一道闪电,却总是忍不住多夹一块肉,因为世上唯有美食不可辜负;说好晚上不熬夜,10点就关灯上床,但还是刷微博到了半夜,因为故事太精彩。

这辈子都不可能的

然后在某天晚上,信誓旦旦的立下flag!扔掉美食、放下手机,开始造表格做计划:早上5点起床,6点跑步,7点吃早餐,8点出门准备上班。

社会主义接班人们随时都要一颗强大的心

每天计划满满,没有弹性时间,也不考虑自身情况。

因为你永远不知道

看知名大佬早起锻炼,你就也起床锻炼,结果还没上一会班困得一直打呵欠。前几天还告诉自己要坚持,最后越来越疲倦。

会被不知从哪里冒出来的热词扎了心!

每天像上了发条的钟表一样,生活俨然活成了一张EXCEL表格。你以为你是在自律,其实不过是在自我摧残。

积极废人可怕之处不在于“废”,在于竟然要“积极地废”!?

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“积极废人”来源

曾经看到过一个新闻:40岁的汪某感觉自己有点中年油腻,于是制定计划用跑步来减肥,为了标榜自己的自律,一口气连续跑了半个月。

该词最早出自微信公众号“一条”的一篇原创文章《那么爱立flag,你一定是积极废人吧!》,广大吃瓜群众纷纷表示躺着也中枪,于是也衍生出很多其他方面的积极废人。

后来因为工作需要,在街道熬夜执勤2天,睡眠不足再加上感冒的他,仍然坚持去锻炼,结果患上了心肌炎。

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为了自律而自律,那是画地为牢,除了折磨自己,没有多大的用处。

作为准留学生和留学党的你们,欢迎对号入座,总结的深得你心的,小编在此先收下你的膝盖了~

我们经常将“自律”过度神话,以为只要自己能够做到自律,就能一路升职加薪,当上总经理,出任CEO,迎娶白富美,走上人生巅峰。

积极废人式学习

但总有人却会陷入“假自律”的怪圈。

起床篇

“假自律”的人,会长期处于一种忙碌的状态,甚至已经做到了自我麻痹,认为自己只要这样坚持下去,一定会有所改变。

说好的早上6点起床收拾,去图书馆学习。现实是。。。

但现实情况并非如此,很多人终究躲不过三分钟热度,前期制定很多计划,让自己觉得很忙很充实,但是后期乏力,因为看不到曙光。

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为什么说你的“假自律”正在毁掉你?

算了,今天下雨,我再睡会一会吧。已经9点了,我就再睡5分钟。起来一看,已经10:30,要不再睡半个小时直接就可以吃午饭了。说好早起的,怎么又起得这么晚,愧疚复习法吧。要早起的flag轰然倒塌。。。

假自律正让你成为时间的穷人

复习篇

经常听到有人说:“你的时间花在哪里,你就会成为什么样的人”于是就有人把这句话当成人生信条,拼命地把自己的时间塞得满满当当。

考试月,我要开始复(yu)习(xi)了,谁也不要打扰我,我要当一个安静看书的美少女。

我的一个同事小秦就是这样,工作生活都超级“自律”。每个月拿着4000块的工资,却比总理都忙。

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他每天7点准时在朋友圈打卡学习外语,前几个月学习的好像是法语,最近是日语,去年甚至学过一阵韩语。

周一:开始学习前,去图书馆挑选几本需要的教材,这打鸡血挑挑选选的过程,满足感十足。准备好了所有教材、笔记,好的,明天开始正式进入复习阶段。

单位平时6点下班,但通常见他9点多钟才走,说是要在单位提升自己,他也确实踏踏实实在学习,工作这些年,七七八八考了一堆证,很多甚至跟他的工作一点关系没有。

周三:到了图书馆,要先拍照见证我这么努力的时刻。过了10分钟合上书,页数也没超过10页,却不禁感叹居然看了这么久,给自己鼓鼓掌。

平时周末,同事们聚在一起吃饭、郊游,都不曾见过他身影。听说是周末报了一大堆的培训班,每天晚上还坚持上网课,还加入了好几个提升技能的打卡群。

周四:看书嘛,兴致来了更重要,心急吃不了热豆腐,我先去看集电视剧激发下兴致。

然而,眼见着和他一同进入单位的同事,升职加薪的,被猎头挖走的,自己创业的,都混得不错。

周五:终于到周末了,读什么书,嗨起来,不打赢这把游戏坚决不睡觉!

唯独他,虽然一直忙碌着,却并没接触过几个核心项目,工作几年了还是拿着一个月4000块的薪水。

周六:与被窝缠缠绵绵到天涯~

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周日:我真的要开始学习了!这句话是在床上说的。。。

常听人说:“自律才能带来自由”,但如果是没有目标的假自律,非但没有自由,带来的是更深层次的束缚。

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《贫穷的本质》一书中说:无论金钱还是时间稀缺,都会使我们大脑的带宽下降,智商变低。

背单词篇

如果想让一个人废掉,那就让他忙到没时间成长。很多人每天都陷入忙绿的工作中,早上8点钟出门,晚上10点多回家,过个周末也给自己安排的满满当当,然后沉浸在每天过得都很充实的假象里。

一直扬言说要练出一口伦敦腔,也多次在公开场合对英式口音发表溢美之词。不过连续背单词的最高纪录只有3天,abandon背了800遍。之前花几千块钱报的口语课程现在也半价挂到了闲鱼上,学了20年英语但现在能流利讲出的也只有——Fine, thank you, and you?

喝着“我自律,我成长”的汤药,时间上安排到极致,就感觉问心无愧了。殊不知,这碗汤药,只会让你变成时间的穷人。

嗯,积极废人,合格!

结果方向不明,耗费精力,燃尽热情,结局迷茫。

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你的假自律正在把你囚禁成时间的穷人,阻碍你的成长。

积极废人式养生

假自律会把你变成积极废人

早晨看着自己的黑眼圈、大眼袋,一把一把脱掉的头发,心里五味杂陈。感觉自己油腻腻的中年就能触手可及,赶紧端起泡着枸杞的保温杯,安心养生:

最近网络上火了一个名词——积极废人。充满矛盾与对立的词,却让很多人看到了自己的样子。

·吃太辣会伤胃,那就吃微辣的

这类人心态积极向上,但行动宛如废物,他们往往会在间歇性享乐后陷入恐慌,并时常为自己的懒惰自责。明明积极向上,却好像一无所成。明明内心不断提醒自己要自律,却总坚持不下来。折腾了一番下来,一事无成。

·喝冰的奶茶不好,那在嘴里多含一会就不冰了

考研时的大学室友小敏,每天6点出门,晚上11才点回来。刚开始时,信心满满誓要考上心目中的学校。什么时候看数学,什么时候看英语规划得非常详细。

·姨妈来了想吃雪糕,为了健康,来支红枣味的

有次我问她:“复习得怎么样了?”“一团糟,感觉难度太大了,我想放弃考研,准备国考了。”

晨跑激励群、早起互助群、图书馆打卡小分队每天轰鸣。睡前一定立下Flag:早睡早起、不熬夜、不刷手机!

过了阵子,我看到她又拿起了专业书。“你不是不考研了吗?”“我和老师谈了下,觉得还是考研比较适合我。当然国考我也不打算放弃,我把时间都安排好了,一定没问题的。”

10:55pm——最后再玩5分钟手机。于是这五分钟刷了两集偶像剧、互动了一轮朋友圈。

但看她深陷的眼窝有点无神,抿着嘴唇说出这话时,又有种深深的疲倦。

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后来,她经过了10个月的“自律”,什么都没考上。

我就是我,不一样的花火。

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如何拒绝成为“积极废人”

心理学家Dr. Janet Polivy曾说过一个概念:

作为一名积极废人 (准)留学党,你一定每天都要原谅自己800遍,因为想坚持做一件事情实在太难。推荐阅读:

错误愿望综合症,完美地概括了积极废人“屡败屡战,永远都在立flag”的心理过程:通过为自己定制新的目标,使得之前困扰我们的自责、恐慌,仿佛瞬间都得到了救赎和悔过。

“真实故事计划”创始人雷磊曾说我们目前生活在“话语温室”中,媒体和商业不断迎合年轻人的喜好来制造内容。一个又一个热词的出现让网友们沉浸在调侃与戏谑带来的快乐中,却忽略了短暂愉悦下的现实隐忧

对于假自律的人而言,要想解决实现不了目标的问题,只需要:再立一个flag就好了。于是就有人过着,不断立flag,不断失败,不断flag的忙碌生活……

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但许多看似很忙碌的人,最终有极大可能都回归了之前的生活状态,甚至起的更晚,睡的更晚,过得更糟。

有人说这个时代的年轻人不是血淋淋地与现实对抗,而是丧丧地向世界撒娇。或许在“积极废人”出现后,我们高呼“扎心了,是我本人”的同时,也要停下来想想,追了一茬又一茬的热词之后,我们又改变了什么?我们到底如何才能拒绝成为“积极废人”?

用一句话概括就是,间歇性踌躇满志,持续性混吃等死。

1、树立合理的目标

看起来越穷越忙,实际上是越拼越丧。

很多人之所以成为积极废人,很大的原因是对自己没有明确的定位。有的人想要变优秀,却不稳扎稳打,直接给自己一个最高目标,试图一蹴而就,结果却一事无成。

长期自律是习惯养成

在定目标时,先明确自己的定位,清楚自己现有的水平与想要达到的水平,权衡环境条件,才能树立一个合适的目标。然后,你需要把做的任务细化为一个个小目标,最好加上短期反馈,这样一个巨大的项目就变得没那么枯燥。

那么问题来了,自律的状态是什么?

每年留学的学生那么多,每个人的梦想都是剑桥牛津,可是又有几个人可以办到?也不是他们不努力学习,而是没有根据自身实际情况精确定位,也没有提早规划留学申请。毕竟每个学校有强势专业,盲目跟风只会一事无成,再说这风也不是想跟就能跟得上的。

是你为了你的目标,利用各种方法,利用周围的环境、周围的人,甚至利用你自己的身体,大脑,来帮助你做你想做的事情。

可见,目标因人而异,认清自己,树立一个适合自己的目标,更能事半功倍。

一件事情,如果能坚持一两周,顶多是因为好奇、好玩、跟风、融入圈子。

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如果想长期自律,靠的就是习惯,长期不断的养成习惯。

2、更需要的是付出和拼搏

一件事情重复的次数足够多,便会产生肌肉记忆。而自律,不单单是肌肉产生了记忆,而是我们更深层次的大脑固化了这一行为。

积极废人的基本特点就是是豪言壮志,立下一个个Flag,最终却常常以能力不够为借口,半途而废。不要再欺骗自己了!!完不成只能说明你不够努力!!!

不要寄望于自觉、意识、自我控制,这些都太难。只有形成习惯,很多行为才能真正落地。

生存本就残酷,不进则退,你努力的时候别人也在努力,而你休息的时候,别人正在努力超过你,所以每时每刻都不能掉以轻心。真正的成长,真正的收获,不是单纯地树立几个远大的目标,也不是每天激情澎湃地喊几个口号,而是持之以恒地拼搏。

村上春树几十年如一日去坚持跑步,并不是因为他有多自律,而是因为他已经沉浸在跑步当中,跑步已经变成他生命中的习惯。

对于互联网时代的我们来说,适当远离手机也许就是克服拖延的第一步。

有位作家长期每天坚持写3000字,不是因为他很努力,而是因为这件事他压根停不下来,因为他从这个动作当中得到了太多的快感,他已经沉浸在里面,成为了习惯。写作让他变成了一个完全不同的自己。

3、慎独

柳比歇夫一辈子坚持记录时间,从1916年到1972年他去世的那一天,56年如一日,柳比歇夫一丝不苟的记录他的时间支出,从未中断过,他用这样的方式记录自己时间的流失。

《庭训格言》说:“《大学》、《中庸》俱以慎独为训,是为圣贤第一要节。慎独其实比自律更高级:你坚持做一件事情这是自律,自律是克服人性的懒惰。但是慎独境界更高,慎独是无论何时何地,始终如一地约束一个人的言行,保持高尚的品德。

可能不是因为他的努力,而是记录时间这件事已经变成他的身体基因中的一部分。

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自律不应该是一个目的,而是一个手段。它所控制的,不是你的行为,而是你的内心。

中年、佛系、隐性贫困、积极废人……这些看似参透人生真谛的热词,其实难掩我们内心的焦虑、失望、无力。不过,似乎因为这些标签的加持,我们可以继续心安理得地颓废下去。

自律的生活从来都不是一蹴而就,需要时间去养成良好的习惯,需要耐心去体会个中滋味。自律的乐趣应该是从内而外,而不是立下flag后,看朋友圈有多少人为你点赞刷出的存在感。

你羡慕那些成功的人无限风光,却不曾看到他们背后的辛苦。你所谓的“积极废人“无非就是不能狠下心要求自己要专注,要抵制诱惑,无非就是操之过急想要成功!

自律是在有规律的生活中发自内心的快乐,是在拒绝不良诱惑时坚定的态度,是在看到自己不断进步时的骄傲。

然而,这个世界上最公平的事,是每个人的每一天都只有24小时,你怎样对待时间,就拥有怎样的人生;你选择用什么态度面对生活,就会迎来什么样的经历。所以,(准)留学生们,留学生活转瞬即逝,在你最美好的年华里,让自己不留遗憾,拒绝“积极废人”!

乔布斯说:“自由从自信来,而自信则是从自律来”。但只有摒弃掉假自律,才能真的带来自信和自由。

愿你们逆风而上,向阳生长。返回搜狐,查看更多

二十岁的生活方式,决定你三十岁的打开方式。三十岁的生活方式,决定你四十岁的打开方式。

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愿我们都能远离假自律,不欺骗自己,不欺骗岁月。

时间不会撒谎,你给了岁月什么,岁月自然会回馈你什么。

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